Conversando comigo mesma

Mi, você não vai acreditar!!! Eu estava ligando o computador e pensando:

( A louca aqui debatendo sozinha)

 - Não faz mal comer o que eu quiser só no fim de semana.

 - Haaa Roberta faz sim, porque quando você começa comer no fim de semana acaba passando a semana inteira comendo feito uma louca.

 - Mas é só eu me limitar aos fins de semana que serei feliz comerei tudo que gosto e não deslizarei no meio da semana pois saberei que posso comer aquilo no fim de semana.

 - Roberta você esta LOUCA??? 1 fim de semana liberado e você vai engordar 3kg em 2 dias e chorar o restante do mês."

  Por um estante parei de discutir comigo mesma e cheguei a seguinte conclusão:

  - Em quanto eu não tiver total domínio sobre a comida terei que me privar de muita coisa.

A partir do momento que começar a fazer R.A e exercícios sem pensar que estou fazendo para emagrecer e sim se tornar parte da rotina...daí sim poderei comer o que quiser nos fim de semana. Ou seja primeiro preciso chegar a minha meta e principalmente me manter nela durante pelo menos 1 ano para começar a pensar em ter regalias....kkkk

Assim que terminei de pensar tudo isso, eu tava abrindo o blog e lendo seu recado.

É muito difícil limitar o que comemos...

Comemos sem pensar...

E se ficamos deprimida daí que comemos mais...

As vezes presto atenção nas minhas amigas magras, e elas experimentam o que querem e pronto...já eu quero experimentar tudo e repedir 10 vezes ou se possível comer aquilo que mais gostei até acabar e não ter mais nada.

O Problema não é comer na festa ou no fim de semana o problema é que não temos limites... precisamos muito aprender a lidar com a comida , mas se Deus quiser vamos conseguir!!!!

Nossas conversas me ajudam muito. 

Ontem estava quase devorando um enorme pedaço de pudim de leite condensado, daí li seu recado e pensei a não vai ser um pudim que vai estragar tudo...confesso que comi uma colherada e só.

Aplicativo Nutrabem

Meu fim de semana esta sendo bom, não posso dizer que esta sendo ótimo porque sábado sai um pouco da linha, mas hoje já voltei a fechar a boca. Espero que a balança amanhã me deixe feliz. Ainda não contei aqui mas faz uma semana que estou participando de uma aposta no serviço. Eu e mais 4 mulheres vamos pagar R$ 50,00 para quem emagrecer mais ou seja a vencedora ganhará R$ 200,00 para gastar como quiser. tem dia que fico super empolgada e penso vou ganhar R$ 200,00 reais... mas as vezes eu penso, puxa vou perder R$ 50,00...kkkk Mesmo que eu não ganhe esta aposta sinto que já estou ganhando muito, porque estou me alimentando muito melhor e sem fazer muito sacrifício. Instalei um aplicativo no meu celular muito legal, ele calcula as calorias dos alimento e soma todas as refeições,estou tentando manter uma média de 1000cal á 1300cal diárias. Além disso ele controla o quanto de água você esta tomando. Eu gostei muito chama NUTRABEM tem para android e iphone.
Estas fotos são só para ter uma ideia pois na verdade a versão atual é pouca coisa diferente, mas esta me ajudando bastante.
Agora tenho que tomar vergonha na cara e começar a me exercitar. O importante é que aos poucos estou caminhando, dando um passo de cada vez rumo ao meu objetivo.

Tenham uma ótima semana!!!

Beijão

Bom dia!!!

Bom dia!!!! Hoje estou animada com vontade de mudar ....de fazer acontecer . Estou no serviço postando do celular .... Tenho fé que vou fazer tudo certinho. Trouxe minha lancheira com todos meus alimentos perfeitos estou tentando nao ultrapassar 1300cal diarias A noite vou caminhar com uma amiga...vamo que vamo Bora lutar pelo corpo que queremos. Beijos

Projeto Dukan é isso que eu quero???

Quero muito emagrecer,mas não sei se consigo seguir uma dieta restritiva por muito tempo. Já fiz algumas no passado e foram um fracasso, elas realmente dão resultado o problema é que no meio do caminho sempre chuto o balde. Pelo site do Dukan este seria meu projeto:

Será que eu consigo???

Acho que vou fazer a dieta dos pontos mesmo que sempre me dei bem, e depois que já estiver adaptada a comer menos e/ou meu peso empacar eu entro nessa de Dukan.

Eu quero ser mãe, mas antes preciso emagrecer.

Faz muito tempo que abandonei o blog por falta de tempo de vir aqui, minha rotina diária é uma loucura.... 

Mas preciso voltar nem que seja para escrever apenas para desabafar mesmo que ninguém leia.

Cheguei ao meu maior peso, estou muito frustada....estou tão deprimida com o meu corpo...comprar roupas para o fim de ano foi uma tortura...mas não adianta chorar é preciso levantar a cabeça e recomeçar mais uma vez. E eu recomeçarei quantas vezes forem preciso.

Meu maior objetivo é o emagrecimento saudável e chegar aos 55kg em 1ano, estou no momento com 73,6kg então preciso eliminar  mais de 18kg até Dezembro de 2013.

Meu segundo objetivo e manter este peso por mais 1 ano e no final de 2014 tentar engravidar.

Quero muito ser mãe, mas quero ser uma mãe saudável e preciso muito emagrecer o peso já esta afetando muito a minha vida estou sempre cansada, estou com colesterol alto e agora no verão incho muito não consegui nem usar aliança , não quero passar por uma gestação assim. 

Chega de chorar!!!!!!

Comecei ontem minha R.A e comprei o diário da boa forma para anotar tudo, estou animada...Que 2013 seja o ano da mudança.

beijos