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sexta-feira, 29 de julho de 2011

Chegou a hora de dizer tchau!!

Oi meninas venho aqui hoje me despedir...
Muitas coisas estão acontecendo na minha vida , como disse no post anterior quero cuidar da minha saúde e iria fazer uma planilha para organizar a minha vida nesta nova fase.
E como vocês podem perceber a partir de segunda feira eu não vou ter tempo para nada, meu trabalho é dentro de um consultório e não terei acesso ao computador.
para ir trabalhar preciso utilizar 2 ônibus e do trabalho vou direto a faculdade e preciso pegar um ônibus e um trem lotado...e na volta da faculdade pego só um trem ( lotado).
Vou passar o dia inteiro fora e só terei o fim de semana livre. 
No sábado vou tirar o dia para lavar roupa, arrumar a casa e adiantar o que consegui para as refeições do meio da semana. Outra coisa, a faculdade me toma muita atenção...são inúmeros trabalhos para entregar e minhas matérias não são fáceis e além disso sou bolsista não posso ter nota baixa em nenhuma matéria se não corro o risco de perder a bolsa.
Espero que vocês entendam!!!



Este blog sempre me ajudou muito, fiz muitas amigas por aqui, algumas tenho um carinho muito especial , as novas amigas que chegaram a pouco também moram no meu coração.
Não vou fechar o blog, vou apenas parar de postar.
Se alguém quiser noticias minhas é só escrever um comentário nesta última postagem que sempre que puder venho responder!!!
Obrigada a todas que algum dia tiveram um tempinho para ler minhas histórias, e me deram uma palavra de carinho!!
Quem sabe depois que eu terminar a faculdade volto para o mundo virtual !!!
Espero até lá estar magrinha e voltar aqui para contar sobre minha gravidez, sobre a decoração da minha casa nova, e sobre as viagens que farei ....deixa eu sonhar (e que os anjos digam Amém...rsrs)
Um grande beijo a todas !! 
Fiquem com Deus

quinta-feira, 28 de julho de 2011

Quero ter saúde !!!


Meu maior erro durante todo tempo é querer ver menos peso na balança, 
muitas vezes passo o dia inteiro tomando sopa só porque sei que no outro dia a balança vai me mostrar um NÚMERO MENOR.
Oque eu realmente preciso é parar de querer milagres e começar a ter hábitos saudáveis, e ir acrescentando isso aos poucos sem que seja uma obrigação.
 Teve uma vez que emagreci 7kg em um mês fazia exercícios todo dia, contava calorias de tudo oque comia e consumia linhaça todos os dias e frutas 3 vezes ao dia.
 Sei que isso é o certo a fazer, mas sei que se estipulo isso como obrigação não consigo levar adiante.
Sabem porque não fui adiante??? 
Porque durante o mês inteiro toda a minha atenção era a perda de peso.
Eu consegui eliminar 7kg naquele mês mas ninguém é feliz pensando o tempo todo em emagrecer , pelo menos eu não sou.
Preciso mudar, SIM !!!!
Mas preciso que isso seja feito naturalmente, como um bem a ser feito e não como uma tortura .
Pretendo voltar com todos os hábitos que tive quando eliminei aqueles 7kg , mas de forma diferente.
Quero adquirir hábitos saudáveis para ter uma vida melhor, QUERO SAÚDE!!
A partir de agora vou criar novos hábitos, com o novo emprego minha rotina irá mudar totalmente e vou planejar tudo para que meus hábitos mudem juntos!!!
Preciso pensar na minha saúde em primeiro lugar e acredito que a perda de peso será consequência.
Me aguardem pois como boa virginiana que sou vou fazer uma boa planilha, para facilitar a minha mudança.
Beijos meninas.




quinta-feira, 21 de julho de 2011

Tenho motivos para emagrecer !!!

Olá meninas!!!
Quero agradecer a Ieda por esse selinho lindo que ela deu para as amigas blogueiras, AMEI !!!

Ontem fui entregar minha documentação e exames para assumir o cargo no concurso que eu prestei, cheguei lá fiz o exame admissional e assinei meu contrato, fiquei sabendo o posto de saúde que vou trabalhar e o dia que vou iniciar 01/08.
Assim que eu sai de lá a primeira coisa em que pensei é que agora tenho um, ou melhor 2 motivos para emagrecer, dia 01/08 eu começo no novo emprego e retorno as aulas da faculdade e preciso pelo menos estar com o peso de antes de entrar de férias que era 63kg. 
O marido conversou comigo ontem e quer que eu o ajude a emagrecer, já que esta perdendo todas as suas calças, apenas uma ainda serve.
Então tenho um incentivo  maior , o problema agora é só a sogra... acreditem que semana passada meu marido disse que ia começar a emagrecer e no outro dia ela comprou meio kilo de mortadela, meio kilo de queijo, meio kilo de presunto e meio kilo de rosbife, meu marido adora tudo isso e comeu durante a semana inteira...já neste fim de semana eu conversei com ela e disse que eu vou voltar a emagrecer para ela por favor não comprar coisas que só eu como como doces, vocês pensam que ela escultou??? No outro dia ela me diz Roberta ve se você gosta deste torrone que comprei para você, ta ai no armário.... quando abro o ármario ela comprou 4 bandeja de pé de moleque, 1 pacote de torrone, 3 pacotes de bala de amendoim, 2 pacotes de bolacha recheada, 3 pacote de doce de leite....ACREDITA!!
É duro morar com sogra ainda mais na mesma casa, eu falei para meu marido quando ela comprou os frios para ele que ela fez de propósito e ele disse que porque ela esquece, mas desta vez ele viu eu conversando com ela no domingo a noite,  e no outro dia, exatamente na segunda de manhã ela me aparece com tudo isso!!
Eu não fico brava, porque sei que ela é de idade e que parece criança e muitas vezes faz as coisas apenas para chamar a nossa atenção, mas tudo que ela comprou vou deixar vencer e vai para o lixo...ou melhor antes de vencer vou avisa-la para dar para alguém porque eu NÃO VOU COMER !!!
Não vou fazer isso por pirraça mas sim porque agora eu vou voltar a andar na linha.
Beijos meninas

  

Tem sorteio no blog menos 11 quilos corram lá e participem !!

quarta-feira, 20 de julho de 2011

Feliz dia do amigo !!!

Feliz dia dos amigos para vocês !!!!!

Olá meninas lindas, e futuras magricelas...rsrs
Eu ainda não acordei para vida... para quem não sabe eu emagreci 10kg com muita força de vontade, mas acabei relaxando e ganhei 4kg, pesava 72kg fui para os 62kg mas comecei me achar linda e poderosa e me descuidei e aqui estou co meus 66.5kg.
O problema é : Sei que sou capaz de emagrecer, e a dias venho aqui no blog e falo que vou recomeçar....
            Mas eu ainda não disse para mim mesma que QUERO RECOMEÇAR!!!
           Eu preciso querer, querer mesmo de corpo e alma para dar certo.
Um lado meu quer, mas ainda esta faltando eu querer de coração.
Estou tão distraída pensando no meu novo trabalho , correndo para cima e para baixo,
Ontem foi aniversário do marido, corri para organizar um encontro com os nossos amigos 
comprar presente....
Sábado tem mas comemorações e preciso organizar tudo, vou receber amigos que conheci no Japão 
e amo muito, e estou morrendo de saudades!!!
Estou deixando meu corpo e minha R.A em último plano 
sei que não é o certo mas ainda não consegui voltar de cabeça !!
Estou me alimentando melhor, mas ainda esta muito longe de ser o ideal.
Hoje para ajudar minha mãe fez feijoada, para comemorar,  porque vou entregar a documentação na prefeitura e assinar minha posse, se tudo der certo !!!
Vou comer só um pouquinho vou tentar segurar minha boca , mas eu preciso mesmo é entrar no clima de vida saudável!!
Beijos

                      

segunda-feira, 18 de julho de 2011

Segunda!!!

Olá minhas flores!!!
Aqui estou novamente recomeçando, depois dos puxões de orelha da Malu resolvi parar de safadeza e voltar a minha dieta.
Peso de hoje: 66.5 Foto para provar os fatos...rsrs
Meninas agora vou fazer tudo certo hoje andei muito e acho que valeu como atividade física !!
Meu 1 objetivo e pesar 63kg no dia 31 de julho...sei que se eu fizer bonito vou conseguir só depende de mim .
Beijos

quinta-feira, 14 de julho de 2011

Desculpas , cansaço !!

Oi meninas desculpa estar longe do blog, prometo que segunda eu volto reanimada !!!
Estou muito MUITO cansada e não consigo parar em casa mas é por um ótimo motivo... estou fazendo exames para meu novo emprego e correndo atrás da documentação que preciso apresentar .
Confesso que almocei todos esses dias na confeitaria dos meus pais, isso mesmo para quem não sabe minha família tem 2 confeitarias, e com essa correria e minha ansiedade estou comendo horrores!!
Prometi para a Malu que ia postar meu cardápio mas da até vergonha de assumir que comi bolinho de queijo,
tortinha de morango, tortinha de maracujá, musse de chocolate e bolo de nozes....esse exagero todo foi o resultado de ter que ficar de jejum para fazer exame de sangue que na verdade não consegui fazer, fiquei até 12:00 sem comer nada e depois fui direto para confeitaria e comi até não aguentar mais!!
Depois fui tirar RX do Tórax e tomar minha última dose de vacina contra Hepatite B e agora estou aqui morrendo de dor de cabeça e com muita moleza no corpo... acho que reação da vacina ou de tanto andar para um lado e para o outro .
Eis um ponto positivo andei feito uma camela...rsrs
Amanhã vou fazer alguns exames de sangue e de urina , vou no oftalmo, no CROSP retirar minha carterinha do CRO e depois tenho que ir na  faculdade fazer minha rematrícula.
Agora vou tomar um bom banho e depois cama ( nem vou jantar porque tenho que ficar de jejum de novo e já comi muito por hoje também)
Beijos meninas e não me abandonem... Sábado vou visitar vocês !!!

quarta-feira, 13 de julho de 2011

Corte de cabelo.

Oi meninas obrigada pelo puxão de orelha ....kkk
Eu sumi mas voltei com força total !!!
Cortei o cabelo , ainda não sei se gostei estou me acostumando com o novo corte.
Eu adorava ele longo mas ele estava todo despontado com vários pontas duplas, triplas e assim por diante
não sei dizer se gostei, acho que minha cara de bolacha não ajuda ...rsrs



Já voltei firme agora na R.A pois quase cai dura com meu peso hoje, mas só vou contar qual é o meu peso na sexta se eu tiver coragem....rsrs
Beijos

segunda-feira, 11 de julho de 2011

Sim, eu estou fugindo!!!

Olá meninas realmente eu sumi porque estava fugindo!!
Não queria chegar aqui e contar que comi horrores no fim de semana e para piorar como não vim aqui dizer em publico que hoje eu ia recomeçar , aproveitei para emendar a comilança até hoje a noite....( me mata).
Então surgiu uma luz ou melhor a MALU e abriu meus olhos leiam o post dela meninas e aproveitem para segui-la ela também esta recomeçando a R.A Clique AQUI para ler o post que abriu meus olhos!!
Primeiro leiam e amanhá eu digo o porque este post mexeu comigo!!
Beijos

sábado, 9 de julho de 2011

LUTO!! Adeus a pequena ANA LUIZA


Um anjinho foi para o céu !!!
Deus conforte seus pais, e todos aqueles que a amavam !!
Sinto uma tristeza tão grande e não consigo segurar o choro...
Obrigada Ana Luiza por me ensinar tanto com a sua história de vida.
Descanse em paz princesa !!

Se você quer mudar a sua vida e saber um pouco mais sobre a lição que esta princesinha deixou para nós acesse http://vidanormal.blogspot.com/

sexta-feira, 8 de julho de 2011

Pesagem !!!

Olá meninas acordei super tarde hoje ...delícia ( tenho que aproveitar em quanto não começo no novo emprego)
Fiquei muito feliz logo depois de acordar, pois minha linda balança me mostrou 1,1kg a menos ( estou explodindo de felicidade), apesar de estar longe do blog que participou do desafio da Paty viu que eu que ganhei o troféu GORDA ( na verdade não ganhei porque não teve esse tipo de premiação, mas se tivesse seria meu).
Acho que não perdi exatamente 1,1kg porque eu estava muito inchada e um pouco deste peso eliminado era retenção de líquido, mas mesmo assim estou muito feliz!!
No mês de Junho só vi a balança aumentar e aumentar engordei 3kg mês passado.
Mas este mês vou elimina-los do meu corpinho...kkk
Agora estou SUPER EMPOLGADA, esse primeiro 1kg eliminado era o ânimo que eu estava precisando !!!
Ninguém me segura , porque eu t6o com a corda toda!!!
Verão..... me aguarde!!!! Este ano eu exibirei meu corpinho lindo ( até lá vai estar lindo!!) em um belo biquíni de lacinho!!!!!!  
Emagrecer é mas gostoso do que comer brigadeiro na panela !!!!!!
Beijos meninas e um ótimo fim de semana para todas !!!

quinta-feira, 7 de julho de 2011

Medida certa

Quer reprogramar seu corpo em 90 dias? Saiba como:

- O preparador físico de Renata e Zeca, Marcio Atalla, explica um método para reprogramar o corpo em 90 dias.

Atividade Física:
- 150 minutos de atividade aeróbia por semana (corrida, caminhada, bicicleta, transport ou natação por exemplo), divididos em 5 dias
- 3 dias por semana atividade de força muscular localizada, como musculação, ginástica, Pilates ou mesmo exercícios em casa
Alimentação:
Não existe uma dieta para ser seguida e sim algumas orientações
Orientações:
- Diminuição do consumo de gorduras, principalmente as gorduras saturadas
- Diminuição do consumo de sal e açúcar
- Maior consumo de fibras – Frutas, legumes, cereais e saladas, por exemplo
- Fazer 5 a 6 refeições por dia
- Consumir bastante água.

quarta-feira, 6 de julho de 2011

Boa noite !!

Vim aqui só para dizer que esta tudo bem comigo, só estou postando agora porque trabalhei o dia todo e não tive tempo para nada !!!
Hoje fui ajudar minha irmã novamente mas me comportei melhor , único erro foi que jantei 1 coxinha mas estava dentro da quantidade de pontos que eu poderia consumir!!!
Amanhã não vou precisar ir então fica mas fácil fechar a boca quando estou longe das tentações.
Beijos

terça-feira, 5 de julho de 2011

Tortura !!!



Oi meninas eu estou aqui de novo !!!
Prometi que virei aqui diariamente e vou cumprir!!
Ontem me alimentei corretamente, bebi 1 litro de chá de gengibre ( fiquei com insônia será que é o chá???) só não fiz nenhuma atividade física... mas vou espantar a preguiça e logo vou iniciar com as atividades!!
Hoje vou ajudar na confeitaria da minha irmã, ela precisa que eu ajude a enrolar docinhos( brigadeiros, beijinhos, cajuzinho...) que faça mini tortinhas e bombas!!!
Eu preciso de FORÇA muita força de vontade para não me entregar a essas perdições que eu amo de paixão!!
Eu não posso ficar fugindo do meu dia a dia por causa da comida , eu sei que posso ser mas forte do que um brigadeiro feito com chocolate derretido, coberto com granulado de bolinhas macias...Humm!!!
Depois eu volto para contar minha saga com os docinhos e dizer quem ganhou a batalha....kkkk
Beijos

ELES VENCERAM!!!
Lutei, lutei, lutei e acabei sedendo ....
Resultado 3 brigadeiros e 3 beijinhos foram dilacerados por mim ...( NÃO TENHO VERGONHA NA CARA )
Agora são 17:50h da tarde e minha cota diária de pontos acabou, e estou morrendo de fome 
Isso significa que vou estourar meus pontos.... mas vou procurar uma opção light 
E para piorar minha vida meu querido esposo já avisou que hoje vamos jantar em uma lanchonete que ele ama de paixão, pois ele também quer entrar na Dieta mas antes quer se despedir do X-bacon com muita maionese .....SOCORRO!!!!!!
Se eu não der mas sinal de vida é porque me enforquei com a fita métrica ...kkkkk




segunda-feira, 4 de julho de 2011

Minha dieta começa na segunda !!!

Segunda feira dia internacional do recomeço!!!
Jogue a primeira pedra quem nunca prometeu a si mesmo na segunda eu começo...kkk
Eu estava assim... me prometendo a meses a retornar sempre na próxima segunda.
Quando chegava segunda eu realmente começava, comia certo no café da manhã, no almoço continuava, no lanche da tarde já abusava um pouco e daí  em diante me jogava na comilança !!
Já separei meu kit de emagrecimento: com chá de gengibre, agenda e caderninho para eu anotar tudo oque como e planejar meu dia e minhas compras, revistas antigas para eu me animar com as dicas de alimentação e exercícios e DVD da Solange Frazão para não ter desculpa para eu não me exercitar, só faltou o livro da dieta dos pontos, que eu esqueci de colocar na foto!

Malu você queria saber quantos quilos eu preciso emagrecer, vou contar a minha história e a do meu blog !!!
Iniciei este Blog quando morava no Japão na época pesava 62kg ( e me achava muito gorda, eu era feliz e não sabia....kkk) o meu objetivo era emagrecer 12kg em 12meses ...fácil né???
Eu pensava assim se eu me comprometer a emagrecer 1kg por mês, vai demorar 1 ano para eu chegar ao meu peso desejado mas pelo menos terei certeza que depois de um ano estarei linda... e eu me empolguei e me dediquei bastante emagreci 4kg logo no primeiro mês.
Estava linda com 58kg, então fiquei desempregada e precisei retornar ao Brasil , antes da viagem decidi comer tudo oque tinha vontade que só existia lá e que talvez nunca mais comeria resultado voltei aos 62 kg .
Cheguei aqui com 62kg estava sem internet então abandonei o blog, e comi muita comida de mãe, de vó, de sogra, churrasco , doces ( minha família tem 2 confeitaria... imagina como é difícil para mim, que amo doce) e para piorar voltei a trabalhar com os meus pais na confeitaria RESULTADO fui dos 62kg aos 72kg em um piscar de olhos!!!
Coloquei internet em casa e retornei ao blog emagreci 9kg não sei exatamente em quanto tempo quando cheguei aos 63kg comecei a me achar a última bolacha do pacote, me distanciei do blog e voltei a comer acreditando que nunca seria gordinha novamente quando dei por mim lá estava eu com 69kg  no dia 1/01/2011 então resolvi voltar a dar atenção ao blog e voltei a pesar 63kg ( mas tenho problema com este peso...kkk) toda vez que chego aos 63kg começo a me achar linda , minha calça 38 começa a servir eu relaxo e volto a engordar ...HOJE DIA 04/07/2011 estou com exatamente 66kg e meu objetivo é chegar pelo menos nos 54kg !!!
E não adianta eu só consigo me manter na linha quando mantenho meu blog em dia, parece que serve como uma terapia saber que outras pessoas estão passando pelo mesmo problema que eu, que não vão rir quando eu contar que ataquei um pudim escondida das visitas e de mim mesma!!!
Tenho muitos amigos no mundo real, amigos mesmos que amo muito , mas são todos magros minhas amigas são lindas magras, ou com um corpão de parar o trânsito... até meu marido que as vezes me ajuda com a alimentação e sempre me anima não me entende como vocês!!!
Beijos para todas  e uma ótima semana para todas nós !!!!

domingo, 3 de julho de 2011

Domingão!!

Olá meninas, não costumo postar no fim de semana , pois é uma correria louca aqui em casa...kk
Aproveito também para namorar um pouco..rs
Como fiquei ausente por muito tempo deste blog resolvi vir aqui  hoje mesmo sendo domingo.
Confesso a todas vocês que havia prometido a mim mesma que  iniciaria a Dieta no dia primeiro, mas ontem e hoje já abusei bastante...mas estou tomando meu rumo aos poucos, ontem comprei um caderninho para anotar tudo oque como, comprei gengibre para fazer chá a semana inteira e tirei xerox das revistinhas de uma amiga minha que esta no Vigilante do peso,  vou ler e quem sabe me animo a entrar também !!
Amanhã eu volto... comportadíssima eu prometo !!
Beijos