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segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Dia de Pesagem!!

Bom dia minhas flores!!! Hoje é dia de pesagem e como podem observar na foto acima estou muito feliz esta semana eliminei 1.2kg, como hoje é o último dia do mês só tenho que agradecer, porque no total em fevereiro eliminei 3.9kg e acho que este mês foi ótimo.
Estou muito feliz com a velocidade do meu emagrecimento, nem muito rápida nem muito lenta... no passado já cheguei eliminar 9kg em pouco mais de 1 mês, mas com a mesma facilidade em que emagreci eu engordei novamente.
Acho que a média de 3 a 5kg por mês é a melhor para o meu corpo ( cada um conheci o seu metabolismo, como disse acho o ideal para o MEU corpo) pois assim tenho mas facilidade em manter.
O mês de fevereiro foi ótimo em relação R.A me comportei super bem, e espero continuar assim em março.
Outra coisa estou muito feliz porque voltei entrar na faixa de peso saudável de acordo com IMC .
Minha meta para o mês de março é chegar na casa do 50kg que a muitos anos eu não vejo!!!
E estou pronta para continuar a lutar pelos os meus objetivos!!!
E você vem comigo??
Beijos

sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

Bom dia começa com alegria!!!

Olá meninas estou muito feliz por esta fazendo tudo certo em quesito alimentação, estou adorando esta fase, acho que meu corpo já esta se acostumando com a R.A e não estou sentindo vontade de "jacar", e isso é ótimo.
Eu normalmente sou uma pessoa muito gulosa..., e necessito sempre estar mastigando alguma coisa, porque acho que estou com fome toda hora...mesmo quando não estou fazendo R.A eu sou assim.
Então desde que recomecei a R.A eu fracionei minha alimentação  e isto esta me ajudando bastante.
Exemplo da minha alimentação:

Café da manhã: café preto com adoçante e 6 biscoitos integrais água e sal ( eu adoro café preto por isso todo só ele)
Lanche da manhã: 1 pera
Almoço: 2 colheres de sopa de arroz
              2 colheres de sopa de feijão
              2 colher de legumes cozido
              1 bife pequeno
              Salada  temperada com sal, limão e azeite
lanche da tarde: 1 pacote de club social integral , com café preto com adoçante.
Jantar: 1 copo de shake ( tomo shake porque janto no trabalho antes de ir para a faculdade e acho mas prático)
Lanche na faculdade: 1 barrinha de cereais e uma 1 garrafinha de água ( adoro aquela barrinha de trufa que mata minha vontade de doce e só tem 87 calorias)
ceia em casa: 1 maça , ou 1 xíc de leite quente com adoçante

este cardápio tem mais ou menos 1000cal então durante o dia se sinto vontade de mastigar além do que estipulei aí em cima como 1 fruta ( pera, maça, ameixas, pêssego) ou 1 barrinha de cereais. Estou me sentindo super saciada desta forma, pois nunca precisei comer muito no almoço e na janta meu mal sempre foi beliscar porcarias entre as refeições e agora estou fazendo escolhas saudáveis.
E esta dando resultados ótimos, segunda feira é dia de pesagem e coloco o quanto emagreci só no mês de fevereiro que foi quando iniciei a fazer a R.A na risca.
Do jeito que estou levando a minha alimentação acho que logo logo vou chegar a 2 meta que é 60kg !!
Agora só falta os exercícios para ficar tudo perfeito.
Tenham todas um ótimo fim de semana.
Beijos

quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

Bom dia meninas!!

Um bom quase boa tarde mas ainda não passaram do meio dia...rsrs
Estou fazendo tudo certo nessa semana o meu problema mesmo são as atividades físicas mas já estou me programando e se tudo der certo logo me matriculo em uma academia só de mulheres que tem próximo ao meu serviço...assim não tem desculpas! Assim que me matricular eu falo para vocês a unica coisa que esta faltando para isso acontecer é $$$. 
Meninas hoje saiu o resultado do exames que fiz ( de sangue e ultrassom) e estou com microcistos e colesterol elevado. Quando morava no Japão eu tive colesterol elevado mas era o colesterol bom, porque eu comia peixe 5 vezes por semana. Desta vez a médica só pediu o colesterol total e não sei se é o bom ou o ruim que esta elevado. 
Agora tenho mas um motivo para me alimentar melhor.
Sobre os microcisto eu nunca tive e não sei nada sobre o assunto, será que ele influência no nosso peso? Pois eu engordei mas de 10kg em menos de 1 ano entre 2004 e 2005 e agora em 2009 engordei mas 12kg em torno de 8 meses.
Por enquanto eu sempre culpei minha GULA, mas será que meus hormônios ajudaram a ter esse excesso de gula?
Para acabar com todas as minhas dúvidas vou marcar o retorno com a médica!!
Tenham todas um bom dia
beijos

segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

Dia de Pesagem!!


Bom dia meninas, como vocês estão? Por aqui esta tudo ótimo Graças a Deus e aos meu esforço!!

Hoje é dia de pesagem e minha balança esta me mostrando 65.1kg , faltam apenas 100g para eu ganhar minha Melissa, ( o marido comprou uma sapatilha e só ia deixar eu usar quando alcançasse 65kg) Só que na verdade faltam mais de 100g porque o marido muito exigente falou que só vai me dar quando a qualquer hora do dia que eu subir na balança tem que mostrar no máximo 65kg redondo.
Como me peso de manhã, desde que comecei a R.A, vocês sabem que o peso varia ao logo do dia, então para eu pesar 65kg à noite, preciso na verdade estar pesando + ou - 64.5kg mas estou quase lá , e tenho certeza que esta semana eu vou estreia minha Melissa.

Vamo que vamo fazer esta semana perfeita!!
Beijinhos

quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

Boa Tarde!!

Oi meninas estou eu passando rápidinho novamente , hoje trabalhei na parte da manhã saí as 14h do consultório e fui tomar vacina ( eu preciso tomar um monte de vacina por trabalhar na área da saúde e de alto risco) nossa e nem sei qual vacina que foi mas deixou meu braço dolorido e estou com uma moleza...
Cheguei quase agora e já tive que lavar meu uniforme para secar até amanhã cedo, e daqui a pouco já tenho que sair para ir para a faculdade, a Fran me pergunto que curso eu faço ,estou estudando Odontologia e este ano comecei a trabalhar como auxilar de uma Dentista e ADORO MUITO  o que eu faço.
Estou fazendo tudo certo e hoje de manhã a balança me deu uma boa notícia espero melhorar-la ou pelo menos manter até segunda dia em que posto aqui meu novo peso.
Agora eu vou ver se consigo dar uma cochilada ...( estou precisando) antes de ir para a aula.
Beijos

terça-feira, 15 de fevereiro de 2011

Só por hoje Tudo certo

Meninas estou passando só para dizer que fiz tudo certo, e estou muito orgulhosa de mim.
Voltaram as aulas na faculdade, e para não cair em tentação nem morta de fome em casa ontem comprei um kit com 3 Shake e uma "shakeira" e levei hoje para o serviço, assim depois do trabalho eu tomo o shake antes de ir para a faculdade e as 23h quando chego em  casa faço uma ceia levinha ( hoje comi uma maça).
Vou tentar manter esse ritmo, porque se não for assim sei que vou acabar comendo alguma besteira na faculdade ou chegar em casa querendo devorar até o pé da mesa...rsrs
Só as atividades físicas que não voltei a fazer, mas logo ponho minha vida em ordem e recomeço a faze-las.
Beijinhos

segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

Dia de pesagem e bolo coruja.


Olá meninas como foi o final de semana de vocês? O meu foi mais ou menos...rsrs
Sabádo fiz tudo certo, fui para o curso que tenho e fiquei lá o dia inteiro, à noite eu e o marido iríamos a um barzinho com nossos amigos mas quando estávamos nos arrumando ele recebeu uma ligação da fabrica em que trabalha e ele precisou atender o chamado e só voltou as 4h da manhã. Resultado não sai e dormi sozinha ... mas bom assim não cai em tentação...rsrs
No Domingo já é outra história, eu ia ao aniversário de 1 aninho da priminha do meu marido mas como também era o aniversário da minha mãe eu iria mas queria voltar cedo, a festinha ia começar 1 hora então queria voltar umas 5 horas, mas minha sogra só queria voltar a noite... Então para evitar brigas resolvi não ir.
Como fiquei em casa resolvi fazer um bolo para cantar parabéns para minha mãe, e ela adora coruja ( sei que a coruja não tem muita cara de coruja , mas o que vale é a intenção...rsrs)
Ela ficou muito feliz e até guardou a coruja...rsrs
O problema foi que enquanto eu fazia o bolo , eu me entupia de  recheio e depois a cara de pau na hora que minha mãe cortou o bolo eu quis só um pedacinho ( na frente dos outros come só um pedacinho, e sozinha se acaba de comer, quem eu quero enganar? )

E como deveria ser  hoje me pesei e vi na balança 66,3kg estou muito feliz por ter eliminado 500g mas estou brava comigo mesma , porque  poderia ter feito melhor esta semana, e outra porque na sexta feira a balança me mostrou 65.9kg e como vi a casa dos 65kg relaxei e acabei comendo mas do que devia no fim de semana. Sou ou não sou muito cara de pau !!
E outra estou relaxando com os exercícios e como a Miriam me disse do que adianta emagrecer e ficar toda flácida??
Então só por hoje vou fazer o meu melhor e começar esta semana fazendo tudo certo , porque EU MEREÇO !!!
Beijos
Uma linda semana para vocês!!

sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

Oi meninas !!

Fim de semana esta chegando e eu já estou me programando para ficar firme na R.A e voltar coma A.F, sim estou me alimentando direitinho mas estou com sem vergonha em relação as atividades, mas mesmo assim a balança todo dia sorri para mim.
Só vou considerar meu peso segunda feira , e vou fazer tudo certo neste fim de semana , domingo tenho uma festa de aniversário de 1 aninho vai ser um festão e eu não estou muito preocupada pois sei que se eu quero consigo resistir as guloseimas ( doce é meu ponto fraco ) espero estar no controle Domingo .
Amanhã estou planejando aproveitar já que vou estudar, tenho aula amanhã o dia inteiro, vou programar uma alimentação levinha pois não sei o que me espera a noite, sempre vamos em algum barzinho e não sei se vai ter opções magras de petisco e quero ter uma vida normal comer de tudo mas com moderação.
Outra coisa muito importante que não comentei aqui, desde o dia 1 de janeiro não bebi nenhuma cerveja, sei que pode parecer ridículo para algumas de vocês, mas no meu ciclo de amigos e nas minhas saídas de fim de semana, ainda mas nesse calorão, isso é quase impossível para alguém que aprendeu apreciar uma boa cerveja gelada. Estou muito orgulhosa de mim, agora só fico na água e as vezes no refrigerante zero calorias, e esta é minha outra meta parar de beber refrigerante mas vamos com uma mudança de cada vez...rsrs
Eu até fiquei alguns dias sem refrigerante mas as vezes quando vou nas festas na casa de algum amigo tem apenas cerveja ou refrigerante para beber daí acabo ficando com a segunda opção, mas sempre que posso eu levo uma caixa de suco light!!
Sei que como minha mudança vai ser para o resto da vida tenho que ir aos poucos eliminando os velhos hábitos e começando os novos hábitos saudáveis, pois se eu me privar de tudo de uma vez sei vai ser mas fácil desistir.
Chega de conversa mole pois tenho que trabalhar!!
Bom fim de semana para todas vocês e se comportem !!
Segunda feira quero ver todas vocês orgulhosas pelo fim de semana !!
E SÓ POR HOJE vou fazer tudo certo !!
Beijos

quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011

Boa Tarde Mulherada !!

Oi meninas eu estou aqui novamente, sumi por 2 dias mas porque estava na correria e ainda estou, mas arrumei um tempinho para vir aqui e visitar vocês rapidinho.
Meu marido comprou pizza domingo e ontem novamente mas eu me comportei e comi apenas 2 pedaços pequenos tanto no domingo como ontem, estou melhorando muito pois já cheguei consumir 9 pedaços de pizza, sério nem eu acredito foi uma vez no rodízio ( a pizza normalmente é mas fina, mas isso não justifica) 9 pedaços são exatamente 1 pizza inteira e mais 1 fatia doce que foi de sobremesa.
Meninas eu tenho que agradecer por ter chegado no Maximo aos 72kg pois pelo que eu comia era para pesar acima de 80kg, e sei que se eu continuasse a comer como antes já estaria na casa dos 80kg. Graças a Deus acordei para vida a tempo...rsrs
Preciso aprender a pensar magro urgente !!!
Porque quando começamos a fazer o certo queremos continuar acertando, e quando fazemos algo errado já chutamos o pau da barraca?
Hoje tomei meu café da manhã certinho , apenas 1 xic de café preto ( não fico sem) 6 bolachas integrais, depois comi uma barrinha de cereais e bebi bastante água, mas como acordei cedo para ir ao Ginecologista e acabei ficando o dia inteiro na rua pois depois fui ao banco, ao salão de cabeleireiro, a faculdade resolver um problema, e ao dentista precisei comer na rua e a sem vergonha aqui esperou muito tempo para almoçar e como já estava azul de fome, meu lado gorda foi mas forte e escolhi as piores opções possível, comi filé de frango com batatas fritas, pão e salada ( não comi a salada e comi só metade do pão) cara de pau eu né ? Poderia falar que comi as salada e deixei a batata frita ...MAS não foi isso que aconteceu. Depois para piorar tudo resolvi comprar 1 fatia de bolo de musse de chocolate e uma tortinha de nozes com chocolate, com a desculpa de levar para minha mãe ( confeiteira) experimentar , mas como meu trem estava demorando muito e estava muito calor resolvi comer o bolo antes que derretesse todo o musse... pensam que terminou por ai NÃO a tragédia continua...
Chegando em casa agora neste exato instante antes de começar a escrever o post troquei de roupa e a mente gorda mas uma vez me dominou e pensei não vai valer a pena eu ir até a casa da minha mãe ( cidade vizinha) só para levar 1 tortinha e já que ela vai ficar aqui e eu já jaquei mesmo então resolvi jacar de vez e comi a tortinha... PODEM ME XINGAR !!! ...rsrs
Estou rindo para não chorar pois sei que chorar não vai adiantar então, BOLA PARA FRENTE !!
Pior do que jogar tudo para o alto 1 dia é desandar de vez, então deixa eu levantar a bunda da cadeira do computador e sacudir o esqueleto para queimar pelo menos um pouquinho disso tudo que comi hoje e voltar a fazer tudo certo POIS SÓ POR HOJE EU ERREI mas se eu persistir no erro será burrice.
Desculpa pelo desabafo, mas sei que vocês me entendem !!
Beijos

segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

Dia de Pesagem!!

OI meninas como vocês estão?
Por aqui esta tudo ótimo, mas estou passando rápidinho porque estou atrasada para ir ao trabalho...rsrs
Hoje já fiz meu exercício do DVD, estou bebendo bastante líquidos...
Na sexta eu também fiz os exercícios e me alimentei certo e bebi bastante água.
No sábado continuei na linha comi certinho só não fiz exercícios mas porque só vou fazer de segunda a sexta.
Domingo foi meu problema pois comi um pouco além da conta mas nada compulsivo apenas fiz algumas escolhas erradas...
Mesmo assim a balança esta sorrindo para mim e me mostrou hoje  66,8kg ( observação estou dois dias sem ir ao banheiro... entenderam né?...rsrs) e mesmo assim a balança esta apontando exatamente 1kg a menos !!!
Estou super feliz!!!
E isso me lembra que não adianta chorar dizer que não conseguimos emagrecer , pois se você faz tudo certo vai emagrecer SIM !!! Quando isso não ocorre é porque estamos fazendo alguma coisa errada !!
Deixa eu ir me arrumar para ir trabalhar ...rsrs
Beijos meninas !!!

quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011

Só por hoje fiz tudo certinho

Passei aqui rapidinho só para dizer que SÓ POR HOJE fiz tudo certo.
Me alimentei corretamente e anotei tudo que comi.
Bebi mais de 2 litros de água.
Fiz quase todo o Treino 2 do DVD da Boa forma ( não fiz tudo porque não aguentei...rsrs).
E estou muito mas muito feliz, comecei a querer cuidar de mim de verdade!!!
Ontem coloquei aquelas luvas com creme e botas descartáveis com creme, fiz as unhas ( isto é um milagre !!) e hoje fiz depilação ( acreditem que estava tão desanimada comigo mesma que fazia dias que não depilava as pernas estava parecendo uma macaca ...rsrs , como estou gordinha não estou usando shorts nem saia e  relaxei...coitado do meu marido !! )
Meninas como pode uma MULHER ficar dias sem se depilar sem ter vontade de se cuidar? de ficar bonita ?
Eu prometo a mim mesma que nunca mais vou me descuidar, em todos os sentidos!!
Eu tenho que me AMAR SEMPRE!!
Agora vou tomar um belo banho e depois me lambuzar de creme, PORQUE EU MEREÇO!!!
Beijos
Até amanhã

quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

Vou Ganhar um CARRO !!!



Oi meninas BOM DIA !!


Nem acredito que acordei cedo hoje só para poder me exercitar e poder planejar minha alimentação do dia sossegada antes de ir trabalhar.
SÓ POR HOJE vou fazer tudo certo, e nada vai me tirar do foco .
Meninas ontem fiz uma apostinha com o marido, contem a ele do hábito que algumas de vocês tem de se presentearem quando atingem alguma meta, ele gostou da idéia e decidiu me presentear com algumas coisas.
Achei que ele estava brincando, mas ontem a noite fomos ao Shopping e ele me comprou uma sandália Melissa e disse que só vai me dar quando eu atingir os 65kg...rsrs
Vamos para listinha dos presentes prometidos.


65kg 1 sapatilha Melissa ( ele já comprou)


60kg 1 Bolsa + Progressiva no cabelo


55kg 1 pacote de tratamento estético ( eu que escolhi pois sou esperta e sei que depois de emagrecer tanto a perda de peso fica mais lenta e o tratamento vai me ajudar a chegar ao meu objetivo)


50kg 1 carro ( Sim um CARRO, claro que talvez vai ter que ser usado , mas sabem porque ele me prometeu um carro, porque ele acha que só vou conseguir pesar 50kg daqui uns 3anos época que ele vai estar se formando e ganhando muito melhor, ele ainda disse que isso Se eu conseguir, que ele duvida ....pois fazem mais de 7 anos que não peso isso, mas  mal sabe ele que agora estou MUITO, MAIS MUITO empolgada para ganhar esse carro...rsrs)


Se pesar 50kg por mais de um ano ele me da um apartamento.


Vocês acreditam ??? 
E ele falou sério... claro que ele esta achando que se desta vez eu conseguir, só vai ser daqui há muitos anos...rsrs
Antes de me prometer ele me perguntou quando foi a última vez que pesei 55kg respondi que foi mais ou menos 6 anos atrás, daí ele resolver prometer coisas de valores mais alto pois acha quase impossível eu conseguir. 
Mas ele vai cair do cavalo....rsrs


Deixa eu ir fazer meus exercícios!!
Beijos

terça-feira, 1 de fevereiro de 2011

Dia da revolução em minha vida!!!

Hoje inicia-se uma nova era... rsrs
Assim como muitas meninas estão fazendo eu também vou seguir o lema SÓ POR HOJE.
Resolvi mudar minhas táticas de emagrecimento.
Andei passeando pelos blog e achei uma foto de antes e depois que me deixou besta!!
No blog da Dani vi as fotos da ganhadora do desafio em que ela fez, onde todas tinham que fazer os exercícios do DVD da Boa forma , ou os exercícios que ela postou , fiquei admirada com o corpo da Miriam vejam as fotos do antes e do depois:






Miriam não te conheço mas espero que não fique chateada por eu colocar as suas fotos, eu sei que você parou com o blog e não sei o seu e-mail para pedir autorização.
Mas você ficou tão linda, que eu não resisti e resolvi correr o risco.
Você agora é minha musa inspiradora, toda vez que bater a preguiça vou olhar este antes e depois.


Então agora vou criar vergonha na cara e SÓ POR HOJE:


-Vou voltar a fazer a dieta dos pontos, só assim eu me controlo.
- Vou começar a fazer os exercícios do DVD da Boa forma.
- Vou Beber 2 litros de água.

Obs: Antes de me animar para escrever este post já dei meus deslizes mas vou terminar o dia fazendo tudo certinho.

Beijos

Diário de uma gordinha

           Diário de uma gordinha

Meu Querido Diário:
Hoje começo a fazer dieta.  Preciso perder 8 kg .

O médico me aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito.
Sinto-me de volta à adolescência, mas estou muito empolgada com tudo.
Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.



Primeiro dia de dieta:
Uma fatia de queijo branco.

Um copo de diet shake.
Meu humor está maravilhoso.
Me sinto mais leve.


Segundo dia de dieta:
Uma saladinha básica.

Uma fatia de queijo branco.
Algumas torradas e um copo de iogurte.
Ainda me sinto maravilhosa..
A cabeça dói um pouquinho, mas nada que uma aspirina não resolva.


Terceiro dia de dieta:
Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito.

Achei que fosse ladrão.
Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago.
Roncando de dar medo.
Tomei um litro de chá.
Fiquei fazendo xixi o resto da noite.
Anotação: Nunca mais tomo chá à noite.



Quarto dia de dieta:
Estou começando a odiar salada..

Me sinto uma vaca mascando capim.
Estou meio irritada.
Mas acho que é o tempo.
Minha cabeça parece um tambor.
Janaína (aquela estagiaria novinha) comeu uma torta alemã hoje no almoço.
Mas eu resisti.
Comi só duas fatias de queijo branco.
Anotação:Odeio Janaína



Quinto dia de dieta:
Juro por Deus que se ver mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito!

No almoço, a salada parecia rir da minha cara.
Gritei com o boy hoje!
E com a Janaína.
Preciso me acalmar e voltar a me concentrar.
Comprei uma revista com a Gisele na capa.
Minha meta.
Não posso perder o foco..


Sexto dia de dieta:
Estou um caco.

Não dormi nada essa noite..
E o pouco que consegui, sonhei com um pudim de leite.
Acho que mataria hoje por um brigadeiro…


Sétimo dia de dieta:
Fui ao médico.

Emagreci 250 gramas .
Tá de sacanagem!
A semana toda comendo mato.
Só faltando mugir e perdi 250 gramas !
Ele explicou que isso é normal.
Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade.
O FDP me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.


Oitavo dia de dieta:
Fui acordada hoje por um frango assado.

Juro!
Ele estava na beirada da cama, dançando dança do ventre.
Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje, Janaína diz que é porque estou parecendo o Jack do ‘Iluminado’.



Nono dia de dieta:
Não fui trabalhar hoje.

O frango assado voltou a me acordar, dançando a kara karamba kara karaô dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv.
Acho que existe um complô.
Todos os canais passavam receita culinária.
Ensinaram a fazer Torta de abacaxi com coco, salpicão e sanduíche de rocambole.
Anotação:Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.



Décimo dia de dieta:
Eu odeio Gisele Bundchen!

Com photoshop até a Dercy Gonçalves fica gostosa.


Décimo-primeiro dia de dieta:
Chutei o cachorro da vizinha.

Gritei com o porteiro.
O boy não entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.


Décimo-segundo dia de dieta:
Sopa.
Anotação: Nunca mais jogo pôquer com o frango assado.

Ele rouba.


Décimo-terceiro dia de dieta:
A balança não se moveu.

Ela não se moveu!
Não perdi um mísero grama!
Comecei a gargalhar freneticamente.
Assustado, o médico sugeriu um psicólogo..
Acho que chegou a falar em psiquiatra.
Será que é porque eu o ameacei com um bisturi?
Anotação:Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.



Décimo-quarto dia de dieta:
O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.



Décimo-quinto dia de dieta:
Matei a Gisele Bundchen !

Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.
Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo.

Comi um pedaço do Sr. Pão.
Mas foi em legítima defesa.
Ele me ameaçou com um pedaço de salame.


Décimo sexto dia:
Não estou mais de dieta.

Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão.
E arrematei com a torta..
Ela realmente era um doce .........




Frase de Reflexão:
‘Certas dietas são simples:

Basta cortar o açúcar, as frituras, as massas, as bebidas alcoólicas, os pães e os pulsos, kkkk.’