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quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Conversando comigo mesma


Mi, você não vai acreditar!!! Eu estava ligando o computador e pensando:
( A louca aqui debatendo sozinha)

 - Não faz mal comer o que eu quiser só no fim de semana.

 - Haaa Roberta faz sim, porque quando você começa comer no fim de semana acaba passando a semana inteira comendo feito uma louca.

 - Mas é só eu me limitar aos fins de semana que serei feliz comerei tudo que gosto e não deslizarei no meio da semana pois saberei que posso comer aquilo no fim de semana.

 - Roberta você esta LOUCA??? 1 fim de semana liberado e você vai engordar 3kg em 2 dias e chorar o restante do mês."

  Por um estante parei de discutir comigo mesma e cheguei a seguinte conclusão:

  - Em quanto eu não tiver total domínio sobre a comida terei que me privar de muita coisa.
A partir do momento que começar a fazer R.A e exercícios sem pensar que estou fazendo para emagrecer e sim se tornar parte da rotina...daí sim poderei comer o que quiser nos fim de semana. Ou seja primeiro preciso chegar a minha meta e principalmente me manter nela durante pelo menos 1 ano para começar a pensar em ter regalias....kkkk

Assim que terminei de pensar tudo isso, eu tava abrindo o blog e lendo seu recado.
É muito difícil limitar o que comemos...
Comemos sem pensar...
E se ficamos deprimida daí que comemos mais...
As vezes presto atenção nas minhas amigas magras, e elas experimentam o que querem e pronto...já eu quero experimentar tudo e repedir 10 vezes ou se possível comer aquilo que mais gostei até acabar e não ter mais nada.

O Problema não é comer na festa ou no fim de semana o problema é que não temos limites... precisamos muito aprender a lidar com a comida , mas se Deus quiser vamos conseguir!!!!
Nossas conversas me ajudam muito. 
Ontem estava quase devorando um enorme pedaço de pudim de leite condensado, daí li seu recado e pensei a não vai ser um pudim que vai estragar tudo...confesso que comi uma colherada e só.

domingo, 13 de janeiro de 2013

Aplicativo Nutrabem

Meu fim de semana esta sendo bom, não posso dizer que esta sendo ótimo porque sábado sai um pouco da linha, mas hoje já voltei a fechar a boca. Espero que a balança amanhã me deixe feliz. Ainda não contei aqui mas faz uma semana que estou participando de uma aposta no serviço. Eu e mais 4 mulheres vamos pagar R$ 50,00 para quem emagrecer mais ou seja a vencedora ganhará R$ 200,00 para gastar como quiser. tem dia que fico super empolgada e penso vou ganhar R$ 200,00 reais... mas as vezes eu penso, puxa vou perder R$ 50,00...kkkk Mesmo que eu não ganhe esta aposta sinto que já estou ganhando muito, porque estou me alimentando muito melhor e sem fazer muito sacrifício. Instalei um aplicativo no meu celular muito legal, ele calcula as calorias dos alimento e soma todas as refeições,estou tentando manter uma média de 1000cal á 1300cal diárias. Além disso ele controla o quanto de água você esta tomando. Eu gostei muito chama NUTRABEM tem para android e iphone.
Estas fotos são só para ter uma ideia pois na verdade a versão atual é pouca coisa diferente, mas esta me ajudando bastante.
Agora tenho que tomar vergonha na cara e começar a me exercitar. O importante é que aos poucos estou caminhando, dando um passo de cada vez rumo ao meu objetivo.


Tenham uma ótima semana!!!
Beijão

terça-feira, 8 de janeiro de 2013

Bom dia!!!

Bom dia!!!! Hoje estou animada com vontade de mudar ....de fazer acontecer . Estou no serviço postando do celular .... Tenho fé que vou fazer tudo certinho. Trouxe minha lancheira com todos meus alimentos perfeitos estou tentando nao ultrapassar 1300cal diarias A noite vou caminhar com uma amiga...vamo que vamo Bora lutar pelo corpo que queremos. Beijos

domingo, 6 de janeiro de 2013

Projeto Dukan é isso que eu quero???

Quero muito emagrecer,mas não sei se consigo seguir uma dieta restritiva por muito tempo. Já fiz algumas no passado e foram um fracasso, elas realmente dão resultado o problema é que no meio do caminho sempre chuto o balde. Pelo site do Dukan este seria meu projeto:

Será que eu consigo???
Acho que vou fazer a dieta dos pontos mesmo que sempre me dei bem, e depois que já estiver adaptada a comer menos e/ou meu peso empacar eu entro nessa de Dukan.

quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

Eu quero ser mãe, mas antes preciso emagrecer.

Faz muito tempo que abandonei o blog por falta de tempo de vir aqui, minha rotina diária é uma loucura.... 
Mas preciso voltar nem que seja para escrever apenas para desabafar mesmo que ninguém leia.
Cheguei ao meu maior peso, estou muito frustada....estou tão deprimida com o meu corpo...comprar roupas para o fim de ano foi uma tortura...mas não adianta chorar é preciso levantar a cabeça e recomeçar mais uma vez. E eu recomeçarei quantas vezes forem preciso.
Meu maior objetivo é o emagrecimento saudável e chegar aos 55kg em 1ano, estou no momento com 73,6kg então preciso eliminar  mais de 18kg até Dezembro de 2013.
Meu segundo objetivo e manter este peso por mais 1 ano e no final de 2014 tentar engravidar.
Quero muito ser mãe, mas quero ser uma mãe saudável e preciso muito emagrecer o peso já esta afetando muito a minha vida estou sempre cansada, estou com colesterol alto e agora no verão incho muito não consegui nem usar aliança , não quero passar por uma gestação assim. 
Chega de chorar!!!!!!
Comecei ontem minha R.A e comprei o diário da boa forma para anotar tudo, estou animada...Que 2013 seja o ano da mudança.
beijos