Páginas

quarta-feira, 30 de março de 2011

Bom dia!!

Oi meninas, eu estava fugindo de vocês....mas percebi que não adianta me esconder o melhor a fazer é assumir nossos erros e tentar concerta-los.
Sim !!! EU ENGORDEI !!!
Segunda era dia de pesagem e vi na balança 62.5kg ou seja 300g a mais, só que a  cabeçuda aqui não se contentou, começou a comer a casa inteira , com aquele pensamento - Já que eu engordei, vou enfiar os 2 pés na jacas!!!
Resultado : terça feira quando acordei estava pesando 63kg redondos, fiquei triste mas voltei a raciocinar novamente e percebi que não adianta chorar e sabia que isso poderia acontecer mas cedo ou mas tarde, agora é voltar a pegar firme na R.A e ir em frente , afinal de contas não foi fácil chegar até aqui e eu não vou pela décima vez engordar tudo de novo, simplesmente porque não tive coragem de recomeçar.
Então ontem já fiz tudo certo novamente e só por hoje também vou fazer.
Beijos
Para todas vocês

segunda-feira, 21 de março de 2011

Dia de Pesagem.

Bom dia meninas estou passando aqui só para postar o meu peso.
Hoje a balança me mostrou 62.2kg ou seja -600gr estou feliz por continuar emagrecendo, mas estou chateada porque sei que poderia ter feito mais por mim mesma e teria tido um resultado melhor.
Não adianta chorar sobre o leite derramado, vou fazer com que essa semana seja perfeita e espero que segunda feira que vem tenha eliminado pelo menos 1kg pois quero muito começar Abril na casa dos 50kg mas para isso preciso perder 2.2kg em 10 dias, não sei se vou conseguir mas quero chegar o mais perto possível.
Vamos que vamos
Uma ótima semana para todas
Beijos

sexta-feira, 18 de março de 2011

Não morri!!

Oi meninas, desculpe pelo sumiço mas estou trabalhando muito, estudando muito e não tenho tempo para nada...só estou postando porque hoje só vou trabalhar a tarde porque tenho médico agora.
Vou ao retorno na Ginecologista e tirar as minhas dúvidas sobre meus microcistos, saber se eles podem ter influenciado no meu ganho de peso . Porque todo gordo, quer colocar a culpa do seu sobrepeso em alguma coisa? Eu tenho consciência  que meu ganho de peso foi por comer descontroladamente., oque que quero saber é meus hormônios desregulados que fizeram eu ter microcistos podem ter influenciado no meu emocional, na minha vontade louco por doces...etc
Estou muito feliz,pois estou fazendo tudo certo , ontem em quanto o meu marido se deliciava com um Chesse-bacon com maionese temperada que eu AMO, eu fiquei de lanche de pão integral com filé de peito de frango, alface, pepino e molho de mostarda... e fiz isso sem sofrimento... acho que estou aprendendo a pensar magro.
Estou comendo de tudo mas apenas um pedacinho, esta semana no meu serviço tinha bolo de cenoura com cobertura de chocolate , eu que tinha programado de comer 1 club social integral , comi meia fatia de bolo, e foi meia fatia de um pedaço que já era pequeno ...rsrs 
Comi bem devagar saboreando cada mastigada, e depois fiquei feliz da vida não passei vontade mas me comportei.
Agora quando percebo que não estou bem e se experimentar apenas uma mordida não vou querer parar até ver o fim , me seguro e nem experimento,porque me olhar no espelho e começar a me ver mas magra é uma felicidade imensa e não quero deixar de sentir essa alegria que estou sentindo.
Em casa não tem espelho grande, e ontem cheguei mas cedo na faculdade e fui em um banheiro que tem um espelho enorme, passei rápido por ele mas tive que voltar para ter certeza se não era coisa da minha cabeça, e fiquei ali um tempão me observando e estou me achando tão bonita... Não meninas eu não sou uma moça LINDA, mas também não sou horrorosa... mas para que já esteve pesando 10kg a mais do que hoje , eu estou me achando a última bolacha do pacote , mesmo de calça jeans, camiseta e tênis. 
Quero ver quando eu chegar aos 50kg nossa vou ficar ME ACHANDO MUITO !!!
Mas eu mereço e vocês todas também merecem.
Vamos que vamos ficar linda!!
Beijos

terça-feira, 15 de março de 2011

Comida x emocional

Oi meninas, como estão?
Domingo prestei um concurso e falaram que a prova sairia ontem na internet e o gabarito hoje.
Fiquei super ansiosa e entrava de 5 em 5 minutos para ver se a prova já estava postada e nada, eu sabia que tinha ido bem mas não tinha noção de quanto, isso acabou comigo e resultado : comi tudo que vi pela frente.
Eu preciso urgente aprender a lidar com o meu emocional, e me por na minha cabeça dura que não adianta comer que não vai resolver o meu problema pelo contrário vou arrumar outro, porque depois vou ficar triste por ter comido além da conta.
O mal não foi dos piores porque não fiquei em casa para poder atacar tudo , mas comi o dobro do que estou comendo no almoço, depois comi um chocolate prestigio , e uma fatia de pudim , depois voltou minha lucidez e comi pouquinho, para compensar o estrago.
Sobre o concurso hoje saiu o gabarito e eu acertei 81% da prova e estou muito feliz, mas estou mas ansiosa ainda porque o cargo que eu prestei só tem 1 vaga e agora eu vou ter que esperar 1 mês mais ou menos para saber minha classificação, espero que até lá eu não tenha morrido de ansiedade e nem devorado caixas de chocolate...rsrs

Beijos meninas

segunda-feira, 14 de março de 2011

Apareceu a margarida!!

Bom dia meninas , faz tempo que não apareço aqui, mas foi por pura falta de tempo mesmo.
Eu trabalhei quinta e sexta feito doida, tive curso, faculdade, sábado tive curso o dia inteiro e além disso prestei um concurso ontem e peguei esses últimos dias para revisar aquilo que ainda estava com dificuldade.

Além do mais eu tenho família no Japão, e apesar deles estarem em uma cidade longe de tudo que aconteceu , e lá só terem sentindo os tremores eu fiquei todos esses dias com um aperto no coração e não tinha cabeça para vir aqui. Eu que morei lá alguns anos quando vejo aquelas cenas na teve me bate uma tristeza imensa,eu sempre fico triste quando vejo uma tragédia acontecendo, mas desta vez esta sendo muito pior.
 É como você visse um bairro ,que você morou durante alguns anos e foi muito feliz nele ,  ser destruído, parece que a tristeza é em dobro...estou rezando muito e sei que o Japão é o país mas bem preparado para esse tipo de coisa, e fico imaginando se fosse aqui no Brasil como seria muito pior, por falta de prevenção.

Agora o meu peso semanal, depois da orgia alimentar que foi o meu carnaval voltei com tudo, e o meu peso hoje é 62.8Kg estou muito feliz sei que poderia ser melhor, mas como na quarta-feira vi a balança apontando 64kg redondos hoje estar nesse peso é uma felicidade só. Total eliminado pela pesagem de segunda passada - 600g  o importante é que estou sempre eliminando, o que já é uma vitória para mim.
O meu objetivo para esse mês é sair da casa dos 60 faltam apenas 2.8kg para isso acontecer , sei que se me esforçar eu consigo, mas não quero entrar em paranóia e acho que em time que esta ganhando melhor não mexer , vou continuar controlando a alimentação como sempre estive fazendo ( menos no feriado de carnaval) e se eu chegar lá vou ficar mega feliz!! Sei que comi não adianta eu querer comer menos ainda e me matar nos exercícios porque se faço isso assim que ver os 59kg vou querer comer uma caixa de chocolate como recompensa.

Estou adorando o jeito em que estou levando minha R.A já me acostumei com ela e não estou sofrendo, pelo ao contrario já faço automaticamente e nem preciso ficar me controlando, e sei que se continuar assim posso ir devagar mas vou chegar lá, e o melhor vou ficar magra para sempre.

Chega de escrever que vocês já devem estar de saco cheio!!!
Beijos e uma ótima semana a todas.

quinta-feira, 10 de março de 2011

Bom dia!!

Passando rapidinho só para avisar que hoje minha vida é uma correria, vou trabalhar agora de manhã depois tenho curso de corte costura , e depois faculdade ...só volto lá para as 23:00h se conseguir a noite eu visito vocês!!!
Desejo há vocês um ótimo dia , vamos recomeçar a nossa vida light !!!
Beijinhos

quarta-feira, 9 de março de 2011

Voltando ao controle!!

Oi meninas!!
Como vocês estão?
Aqui esta tudo bem graças a Deus, o único problema é que não paro de comer ....preciso voltar ao meu objetivo o mais rápido possível.

Segunda me pesei antes de ir par o Hopi hari e estava com 63.4kg ( -500g) fiquei feliz afinal a Dona M apareceu naquele dia e emagrecer -500g nesta fase é muito bom, hoje só por curiosidade resolvi me pesa e a balança me mostrou 64kg redondos ...O QUE eu demorei uma semana para emagrecer 500g e em 2 dias engordo 600g, quem mandou querer comer o mundo inteiro nestes 2 dias?
Assim como a Miriam comentou no blog dela eu também tenho algum problema em emagrecer , tenho medo sei lá, toda vez que chego na casa dos 63kg volto a comer descontroladamente.
Desta vez acordei rápido antes que seja tarde de mais, ( normalmente quando começo a me descontrolar só paro depois de ter engordado horrores) vou eliminar estas 600g do meu corpo para sempre. 

Ontem eu comentei que ia começar a fazer a dieta de desintoxicação e fiz tudo certo até a hora da janta, pois a noite eu comentei que  faríamos churrasco, mas foi pior que isso fomos com nossos amigos em uma churrascaria aí meu lado gorda tomou conta de mim, no começo até me controlei e comi pouquinho mas depois comecei a pensar - VOU PAGAR CARO PARA COMER SÓ ISSO!!! resultado comi até passar mal.
Analisando o quanto eu comia antes quando cheguei aos 72kg ,eu não comi muito , mas levando em consideração o valor calórico consumido acho que comi o equivalente a uma semana.

Não adianta chorar... eu preciso é correr para alcançar eu objetivo!!!
Quero ver ainda este mês a casa dos 59kg 
Vamos que vamos!!

terça-feira, 8 de março de 2011

Dia de pesagem atrasado !! Desculpas !!

Oi meninas desculpas pela minha ausência ,mas é que eu estou aproveitando este feriado prolongado para ficar com minha familia, meus amigos e principalmente curtindo o maridão.

Ontem eu não postei meu peso porque acordei cedo e fui para o Hopi Hare e só voltei a noite, Mas quando eu acordei eu me pesei e a balança só me mostrou -500g estou com 63.4kg levando em consideração que a Dona M resolveu aparecer ontem , estou feliz com esse novo peso.

Confesso que  neste feriado eu andei abusando muito, ontem mesmo  durante as filas dos brinquedos comi muita batata frita ( ruffles),doritos, barrinha de cereais.... e de almoço comi um lanche estilo Big Mac com refri ligth e nuggets, a noite todos meus amigos resolveram comer churros, mas eu resisti, não é porque eu já havia comido muito mais do que devia que precisava chutar o balde, não é mesmo? Mas agora vou voltar a R.A.
Hoje já comecei a fazer uma dieta de desintoxicação, vou fazer hoje e amanhã, e olha que hoje tem churrasco com os amigos ...mas eu quero e vou voltar ao controle da situação.
Depois eu coloco fotos do passeio.
Beijos a todas vocês e um ótimo fim de feriado!!

quarta-feira, 2 de março de 2011

Bom dia minhas flores!!

Este post esta programando porque hoje vou trabalhar o dia todo !!!
Meninas achei nas minhas buscas pela net uma tabela muito legal. Normalmente eu vejo qual o meu peso ideal pelo cálculo do IMC, ele tem uma variação grande dentro do peso saudável.
Pois pelo IMC eu que tenho 1,60m posso pesar desde 63,7kg  a 47,3kg  e muitas meninas se sentem bem com 63kg e outras apenas com 47kg e ainda te aquelas que estão felizes com 55kg por exemplo.
Achei uma tabela que ensina você a descobrir o seu peso ideal de acordo com o sua estrutura óssea e eu adorei porque 2 pessoas , sedentárias, com a mesma altura e o mesmo peso  podem parecer que uma é mais gorda do que a outra é a culpa normalmente é da estrutura óssea.
Então lá vai a fórmula, você precisa de uma fita métrica para medir a circunferência do seu pulso.
A minha por exemplo é 15,5cm. Agora você deve dividir a sua altura em centímetro pela circunferência a minha fica assim 160cm : 15,5cm =  10,322
Então minha estrutura segundo a tabela é média e meu peso ideal é 54kg  e realmente este é o peso em que fico mas bonita na minha opinião, mas como eu apostei com o marido que vou chegar nos 50kg então eu vou continuar lutando para que isso aconteça e depois se Deus quiser até lá já vou estar fazendo academia eu vejo como fico melhor e se continuar achando que é com 54kg me esforço para ganhar 4kg mas só de massa muscular ... e não de banha...rsrs

Espero que tenham gostado, a noite se der eu vou visitar vocês !!
Beijos

terça-feira, 1 de março de 2011

Muitas coisas para contar!!

Oi meninas sempre passo aqui na correria e acabo esquecendo de falar algumas coisas que queria!!
1- Como vocês sabem estou na casa dos 63kg então maridão liberou o meu presente... e aqui esta a fotinho dela.

2- Voltei a usar uma calça que não entrava a muito tempo...AI QUE DELÍCIA!!! A blusinha da foto eu tenho a mais de um ano mas não tenho coragem de usar porque aparece os meus pneus, esta foto eu tirei antes de sai no sábado, mas depois fiquei com vergonha e troquei de blusinha.... mas tenho certeza que logo logo vou poder usar sem ter vergonha.

3- Sábado fui a uma festa e eu e meu marido ficamos de encontrar nossos amigos em um posto de gasolina, assim que eles chegaram eu desci do carro , andei apenas uns 3 metros para cumprimenta-los ( eles ainda estavam dentro do carro) e minha amiga que eu não vejo a mais de 1 mês estava sentada no banco de trás do carro e logo gritou -NOSSA COMO VOCÊ ESTA LINDA!!! VOCÊ EMAGRECEU!!!
Meninas eu fiquei SUPER FELIZ!! este dias atrás minha irmã também falou que eu estava mais magra, mas como minha irmã é puxa saco achei que era só para me animar...rsrs

Acho que é só ...rsrs
Beijos meninas
Tenham um ótimo dia