Lindo!!

Hoje estou super comportada afinal não adianta ficar chorando, estou correndo atrás do prejuízo.
beijos

Ganhei 3 Kilos em 51 horas. Isso é possível???

Prometi a mim mesma que não iria mas postar nada aqui, mas após 1 ano não resisti e aqui estou.
Em primeiro lugar não vim aqui fazer promessas de ano novo, vim aqui pois estou P* da vida e preciso desabafar e sei que ninguém que eu conheço terá saco para me ouvir, então aqui estou.
Estou desde Agosto entre trancos e barrancos tentando mais uma vez ( já perdi as contas de quantas vezes eu tentei) emagrecer, e estou conseguindo.
No dia 20/08/2013 estava com 76.9kg e no dia 31/12/2013 exatamente ao meio dia (12:00) estava com 64,6kg , corri em casa e me pesei na minha balança que estava com a bateria fraca e quando consegui fazer ela funcionar, ela também sorriu e me mostrou os 64,6kg, dei pulos de alegria quase tive um treco de tanta felicidade estava exatamente com - 12,3kg, fiquei muito feliz, na noite do dia 31 no momento da virada agradeci muito a Deus por tudo que conquistei este ano e também pelo novo peso.
Hoje fui feliz e alegre ao mercado comprar coisinhas light para continuar meu emagrecimento e resolvi para na mesma farmácia para ver o prejuízo que a festa da virada havia causado.
Sabia que meu peso teria aumentado, pois comi e bebi bastante, realmente só pensei em aproveitar e chutei o pau da barraca, mesmo assim queria registrar meu peso para dar início ao novo ano de controle.
Para minha surpresa  a balança me mostrou 67,6kg.....oi,como assim??? EU comi um Boi??? Como engordei tudo isso em apenas 51horas???
Sabe qual foi a reação da doida aqui????
Comprei um pacote de 100gr de batatas Ruffles e uma coca-cola de 600ml e me acabei de comer!!!!
LOuca......Doente.....Preciso de acompanhamento psicológico urgente.
Não satisfeita depois da orgia alimentar, comprei bateria nova para minha balança e me pesei, pois vai que a balança da farmácia esta desregulada???  E ela provou que não havia nada de errado e ainda me mostrou 68kg redondos corretos já que havia me entupido de batata e coca-cola.
Cheguei a seguinte conclusão.....não adianta chorar sobre o leite derramado, agora e voltar com força total e mandar embora esse peso horroroso do meu corpo, pois isso não me pertence.
E a partir de agora volto a escrever aqui alguém lendo ou não, preciso mesmo é desabafar e sei que aqui é o lugar ideal que já me ajudou inúmeras vezes!!!
Beijos
 

Conversando comigo mesma

Mi, você não vai acreditar!!! Eu estava ligando o computador e pensando:

( A louca aqui debatendo sozinha)

 - Não faz mal comer o que eu quiser só no fim de semana.

 - Haaa Roberta faz sim, porque quando você começa comer no fim de semana acaba passando a semana inteira comendo feito uma louca.

 - Mas é só eu me limitar aos fins de semana que serei feliz comerei tudo que gosto e não deslizarei no meio da semana pois saberei que posso comer aquilo no fim de semana.

 - Roberta você esta LOUCA??? 1 fim de semana liberado e você vai engordar 3kg em 2 dias e chorar o restante do mês."

  Por um estante parei de discutir comigo mesma e cheguei a seguinte conclusão:

  - Em quanto eu não tiver total domínio sobre a comida terei que me privar de muita coisa.

A partir do momento que começar a fazer R.A e exercícios sem pensar que estou fazendo para emagrecer e sim se tornar parte da rotina...daí sim poderei comer o que quiser nos fim de semana. Ou seja primeiro preciso chegar a minha meta e principalmente me manter nela durante pelo menos 1 ano para começar a pensar em ter regalias....kkkk

Assim que terminei de pensar tudo isso, eu tava abrindo o blog e lendo seu recado.

É muito difícil limitar o que comemos...

Comemos sem pensar...

E se ficamos deprimida daí que comemos mais...

As vezes presto atenção nas minhas amigas magras, e elas experimentam o que querem e pronto...já eu quero experimentar tudo e repedir 10 vezes ou se possível comer aquilo que mais gostei até acabar e não ter mais nada.

O Problema não é comer na festa ou no fim de semana o problema é que não temos limites... precisamos muito aprender a lidar com a comida , mas se Deus quiser vamos conseguir!!!!

Nossas conversas me ajudam muito. 

Ontem estava quase devorando um enorme pedaço de pudim de leite condensado, daí li seu recado e pensei a não vai ser um pudim que vai estragar tudo...confesso que comi uma colherada e só.

Aplicativo Nutrabem

Meu fim de semana esta sendo bom, não posso dizer que esta sendo ótimo porque sábado sai um pouco da linha, mas hoje já voltei a fechar a boca. Espero que a balança amanhã me deixe feliz. Ainda não contei aqui mas faz uma semana que estou participando de uma aposta no serviço. Eu e mais 4 mulheres vamos pagar R$ 50,00 para quem emagrecer mais ou seja a vencedora ganhará R$ 200,00 para gastar como quiser. tem dia que fico super empolgada e penso vou ganhar R$ 200,00 reais... mas as vezes eu penso, puxa vou perder R$ 50,00...kkkk Mesmo que eu não ganhe esta aposta sinto que já estou ganhando muito, porque estou me alimentando muito melhor e sem fazer muito sacrifício. Instalei um aplicativo no meu celular muito legal, ele calcula as calorias dos alimento e soma todas as refeições,estou tentando manter uma média de 1000cal á 1300cal diárias. Além disso ele controla o quanto de água você esta tomando. Eu gostei muito chama NUTRABEM tem para android e iphone.
Estas fotos são só para ter uma ideia pois na verdade a versão atual é pouca coisa diferente, mas esta me ajudando bastante.
Agora tenho que tomar vergonha na cara e começar a me exercitar. O importante é que aos poucos estou caminhando, dando um passo de cada vez rumo ao meu objetivo.

Tenham uma ótima semana!!!

Beijão

Bom dia!!!

Bom dia!!!! Hoje estou animada com vontade de mudar ....de fazer acontecer . Estou no serviço postando do celular .... Tenho fé que vou fazer tudo certinho. Trouxe minha lancheira com todos meus alimentos perfeitos estou tentando nao ultrapassar 1300cal diarias A noite vou caminhar com uma amiga...vamo que vamo Bora lutar pelo corpo que queremos. Beijos

Projeto Dukan é isso que eu quero???

Quero muito emagrecer,mas não sei se consigo seguir uma dieta restritiva por muito tempo. Já fiz algumas no passado e foram um fracasso, elas realmente dão resultado o problema é que no meio do caminho sempre chuto o balde. Pelo site do Dukan este seria meu projeto:

Será que eu consigo???

Acho que vou fazer a dieta dos pontos mesmo que sempre me dei bem, e depois que já estiver adaptada a comer menos e/ou meu peso empacar eu entro nessa de Dukan.

Eu quero ser mãe, mas antes preciso emagrecer.

Faz muito tempo que abandonei o blog por falta de tempo de vir aqui, minha rotina diária é uma loucura.... 

Mas preciso voltar nem que seja para escrever apenas para desabafar mesmo que ninguém leia.

Cheguei ao meu maior peso, estou muito frustada....estou tão deprimida com o meu corpo...comprar roupas para o fim de ano foi uma tortura...mas não adianta chorar é preciso levantar a cabeça e recomeçar mais uma vez. E eu recomeçarei quantas vezes forem preciso.

Meu maior objetivo é o emagrecimento saudável e chegar aos 55kg em 1ano, estou no momento com 73,6kg então preciso eliminar  mais de 18kg até Dezembro de 2013.

Meu segundo objetivo e manter este peso por mais 1 ano e no final de 2014 tentar engravidar.

Quero muito ser mãe, mas quero ser uma mãe saudável e preciso muito emagrecer o peso já esta afetando muito a minha vida estou sempre cansada, estou com colesterol alto e agora no verão incho muito não consegui nem usar aliança , não quero passar por uma gestação assim. 

Chega de chorar!!!!!!

Comecei ontem minha R.A e comprei o diário da boa forma para anotar tudo, estou animada...Que 2013 seja o ano da mudança.

beijos

Chegou a hora de dizer tchau!!

Oi meninas venho aqui hoje me despedir...
Muitas coisas estão acontecendo na minha vida , como disse no post anterior quero cuidar da minha saúde e iria fazer uma planilha para organizar a minha vida nesta nova fase.
E como vocês podem perceber a partir de segunda feira eu não vou ter tempo para nada, meu trabalho é dentro de um consultório e não terei acesso ao computador.
para ir trabalhar preciso utilizar 2 ônibus e do trabalho vou direto a faculdade e preciso pegar um ônibus e um trem lotado...e na volta da faculdade pego só um trem ( lotado).
Vou passar o dia inteiro fora e só terei o fim de semana livre. 
No sábado vou tirar o dia para lavar roupa, arrumar a casa e adiantar o que consegui para as refeições do meio da semana. Outra coisa, a faculdade me toma muita atenção...são inúmeros trabalhos para entregar e minhas matérias não são fáceis e além disso sou bolsista não posso ter nota baixa em nenhuma matéria se não corro o risco de perder a bolsa.
Espero que vocês entendam!!!

Este blog sempre me ajudou muito, fiz muitas amigas por aqui, algumas tenho um carinho muito especial , as novas amigas que chegaram a pouco também moram no meu coração.
Não vou fechar o blog, vou apenas parar de postar.
Se alguém quiser noticias minhas é só escrever um comentário nesta última postagem que sempre que puder venho responder!!!
Obrigada a todas que algum dia tiveram um tempinho para ler minhas histórias, e me deram uma palavra de carinho!!
Quem sabe depois que eu terminar a faculdade volto para o mundo virtual !!!
Espero até lá estar magrinha e voltar aqui para contar sobre minha gravidez, sobre a decoração da minha casa nova, e sobre as viagens que farei ....deixa eu sonhar (e que os anjos digam Amém...rsrs)
Um grande beijo a todas !! 
Fiquem com Deus

Quero ter saúde !!!

Meu maior erro durante todo tempo é querer ver menos peso na balança, 

muitas vezes passo o dia inteiro tomando sopa só porque sei que no outro dia a balança vai me mostrar um NÚMERO MENOR.

Oque eu realmente preciso é parar de querer milagres e começar a ter hábitos saudáveis, e ir acrescentando isso aos poucos sem que seja uma obrigação.

 Teve uma vez que emagreci 7kg em um mês fazia exercícios todo dia, contava calorias de tudo oque comia e consumia linhaça todos os dias e frutas 3 vezes ao dia.

 Sei que isso é o certo a fazer, mas sei que se estipulo isso como obrigação não consigo levar adiante.

Sabem porque não fui adiante??? 

Porque durante o mês inteiro toda a minha atenção era a perda de peso.

Eu consegui eliminar 7kg naquele mês mas ninguém é feliz pensando o tempo todo em emagrecer , pelo menos eu não sou.

Preciso mudar, SIM !!!!

Mas preciso que isso seja feito naturalmente, como um bem a ser feito e não como uma tortura .

Pretendo voltar com todos os hábitos que tive quando eliminei aqueles 7kg , mas de forma diferente.

Quero adquirir hábitos saudáveis para ter uma vida melhor, QUERO SAÚDE!!

A partir de agora vou criar novos hábitos, com o novo emprego minha rotina irá mudar totalmente e vou planejar tudo para que meus hábitos mudem juntos!!!

Preciso pensar na minha saúde em primeiro lugar e acredito que a perda de peso será consequência.

Me aguardem pois como boa virginiana que sou vou fazer uma boa planilha, para facilitar a minha mudança.

Beijos meninas.

Tenho motivos para emagrecer !!!

Olá meninas!!!

Quero agradecer a Ieda por esse selinho lindo que ela deu para as amigas blogueiras, AMEI !!!

 

Ontem fui entregar minha documentação e exames para assumir o cargo no concurso que eu prestei, cheguei lá fiz o exame admissional e assinei meu contrato, fiquei sabendo o posto de saúde que vou trabalhar e o dia que vou iniciar 01/08.

Assim que eu sai de lá a primeira coisa em que pensei é que agora tenho um, ou melhor 2 motivos para emagrecer, dia 01/08 eu começo no novo emprego e retorno as aulas da faculdade e preciso pelo menos estar com o peso de antes de entrar de férias que era 63kg. 

O marido conversou comigo ontem e quer que eu o ajude a emagrecer, já que esta perdendo todas as suas calças, apenas uma ainda serve.

Então tenho um incentivo  maior , o problema agora é só a sogra... acreditem que semana passada meu marido disse que ia começar a emagrecer e no outro dia ela comprou meio kilo de mortadela, meio kilo de queijo, meio kilo de presunto e meio kilo de rosbife, meu marido adora tudo isso e comeu durante a semana inteira...já neste fim de semana eu conversei com ela e disse que eu vou voltar a emagrecer para ela por favor não comprar coisas que só eu como como doces, vocês pensam que ela escultou??? No outro dia ela me diz Roberta ve se você gosta deste torrone que comprei para você, ta ai no armário.... quando abro o ármario ela comprou 4 bandeja de pé de moleque, 1 pacote de torrone, 3 pacotes de bala de amendoim, 2 pacotes de bolacha recheada, 3 pacote de doce de leite....ACREDITA!!

É duro morar com sogra ainda mais na mesma casa, eu falei para meu marido quando ela comprou os frios para ele que ela fez de propósito e ele disse que porque ela esquece, mas desta vez ele viu eu conversando com ela no domingo a noite,  e no outro dia, exatamente na segunda de manhã ela me aparece com tudo isso!!

Eu não fico brava, porque sei que ela é de idade e que parece criança e muitas vezes faz as coisas apenas para chamar a nossa atenção, mas tudo que ela comprou vou deixar vencer e vai para o lixo...ou melhor antes de vencer vou avisa-la para dar para alguém porque eu NÃO VOU COMER !!!

Não vou fazer isso por pirraça mas sim porque agora eu vou voltar a andar na linha.

Beijos meninas

  

Tem sorteio no blog menos 11 quilos corram lá e participem !!

Feliz dia do amigo !!!

Feliz dia dos amigos para vocês !!!!!

Olá meninas lindas, e futuras magricelas...rsrs

Eu ainda não acordei para vida... para quem não sabe eu emagreci 10kg com muita força de vontade, mas acabei relaxando e ganhei 4kg, pesava 72kg fui para os 62kg mas comecei me achar linda e poderosa e me descuidei e aqui estou co meus 66.5kg.

O problema é : Sei que sou capaz de emagrecer, e a dias venho aqui no blog e falo que vou recomeçar....

            Mas eu ainda não disse para mim mesma que QUERO RECOMEÇAR!!!

           Eu preciso querer, querer mesmo de corpo e alma para dar certo.

Um lado meu quer, mas ainda esta faltando eu querer de coração.

Estou tão distraída pensando no meu novo trabalho , correndo para cima e para baixo,

Ontem foi aniversário do marido, corri para organizar um encontro com os nossos amigos 

comprar presente....

Sábado tem mas comemorações e preciso organizar tudo, vou receber amigos que conheci no Japão 

e amo muito, e estou morrendo de saudades!!!

Estou deixando meu corpo e minha R.A em último plano 

sei que não é o certo mas ainda não consegui voltar de cabeça !!

Estou me alimentando melhor, mas ainda esta muito longe de ser o ideal.

Hoje para ajudar minha mãe fez feijoada, para comemorar,  porque vou entregar a documentação na prefeitura e assinar minha posse, se tudo der certo !!!

Vou comer só um pouquinho vou tentar segurar minha boca , mas eu preciso mesmo é entrar no clima de vida saudável!!

Beijos

                      

Segunda!!!

Olá minhas flores!!!

Aqui estou novamente recomeçando, depois dos puxões de orelha da Malu resolvi parar de safadeza e voltar a minha dieta.

Peso de hoje: 66.5 Foto para provar os fatos...rsrs

Meninas agora vou fazer tudo certo hoje andei muito e acho que valeu como atividade física !!

Meu 1 objetivo e pesar 63kg no dia 31 de julho...sei que se eu fizer bonito vou conseguir só depende de mim .

Beijos

Desculpas , cansaço !!

Oi meninas desculpa estar longe do blog, prometo que segunda eu volto reanimada !!!
Estou muito MUITO cansada e não consigo parar em casa mas é por um ótimo motivo... estou fazendo exames para meu novo emprego e correndo atrás da documentação que preciso apresentar .
Confesso que almocei todos esses dias na confeitaria dos meus pais, isso mesmo para quem não sabe minha família tem 2 confeitarias, e com essa correria e minha ansiedade estou comendo horrores!!
Prometi para a Malu que ia postar meu cardápio mas da até vergonha de assumir que comi bolinho de queijo,
tortinha de morango, tortinha de maracujá, musse de chocolate e bolo de nozes....esse exagero todo foi o resultado de ter que ficar de jejum para fazer exame de sangue que na verdade não consegui fazer, fiquei até 12:00 sem comer nada e depois fui direto para confeitaria e comi até não aguentar mais!!
Depois fui tirar RX do Tórax e tomar minha última dose de vacina contra Hepatite B e agora estou aqui morrendo de dor de cabeça e com muita moleza no corpo... acho que reação da vacina ou de tanto andar para um lado e para o outro .
Eis um ponto positivo andei feito uma camela...rsrs
Amanhã vou fazer alguns exames de sangue e de urina , vou no oftalmo, no CROSP retirar minha carterinha do CRO e depois tenho que ir na  faculdade fazer minha rematrícula.
Agora vou tomar um bom banho e depois cama ( nem vou jantar porque tenho que ficar de jejum de novo e já comi muito por hoje também)
Beijos meninas e não me abandonem... Sábado vou visitar vocês !!!

Corte de cabelo.

Oi meninas obrigada pelo puxão de orelha ....kkk
Eu sumi mas voltei com força total !!!
Cortei o cabelo , ainda não sei se gostei estou me acostumando com o novo corte.
Eu adorava ele longo mas ele estava todo despontado com vários pontas duplas, triplas e assim por diante
não sei dizer se gostei, acho que minha cara de bolacha não ajuda ...rsrs

Já voltei firme agora na R.A pois quase cai dura com meu peso hoje, mas só vou contar qual é o meu peso na sexta se eu tiver coragem....rsrs
Beijos

Sim, eu estou fugindo!!!

Olá meninas realmente eu sumi porque estava fugindo!!
Não queria chegar aqui e contar que comi horrores no fim de semana e para piorar como não vim aqui dizer em publico que hoje eu ia recomeçar , aproveitei para emendar a comilança até hoje a noite....( me mata).
Então surgiu uma luz ou melhor a MALU e abriu meus olhos leiam o post dela meninas e aproveitem para segui-la ela também esta recomeçando a R.A Clique AQUI para ler o post que abriu meus olhos!!
Primeiro leiam e amanhá eu digo o porque este post mexeu comigo!!
Beijos

LUTO!! Adeus a pequena ANA LUIZA

Um anjinho foi para o céu !!!

Deus conforte seus pais, e todos aqueles que a amavam !!

Sinto uma tristeza tão grande e não consigo segurar o choro...

Obrigada Ana Luiza por me ensinar tanto com a sua história de vida.

Descanse em paz princesa !!

Se você quer mudar a sua vida e saber um pouco mais sobre a lição que esta princesinha deixou para nós acesse http://vidanormal.blogspot.com/

Pesagem !!!

Olá meninas acordei super tarde hoje ...delícia ( tenho que aproveitar em quanto não começo no novo emprego)

Fiquei muito feliz logo depois de acordar, pois minha linda balança me mostrou 1,1kg a menos ( estou explodindo de felicidade), apesar de estar longe do blog que participou do desafio da Paty viu que eu que ganhei o troféu GORDA ( na verdade não ganhei porque não teve esse tipo de premiação, mas se tivesse seria meu).

Acho que não perdi exatamente 1,1kg porque eu estava muito inchada e um pouco deste peso eliminado era retenção de líquido, mas mesmo assim estou muito feliz!!

No mês de Junho só vi a balança aumentar e aumentar engordei 3kg mês passado.

Mas este mês vou elimina-los do meu corpinho...kkk

Agora estou SUPER EMPOLGADA, esse primeiro 1kg eliminado era o ânimo que eu estava precisando !!!

Ninguém me segura , porque eu t6o com a corda toda!!!

Verão..... me aguarde!!!! Este ano eu exibirei meu corpinho lindo ( até lá vai estar lindo!!) em um belo biquíni de lacinho!!!!!!  

Emagrecer é mas gostoso do que comer brigadeiro na panela !!!!!!

Beijos meninas e um ótimo fim de semana para todas !!!

Medida certa

Quer reprogramar seu corpo em 90 dias? Saiba como:

- O preparador físico de Renata e Zeca, Marcio Atalla, explica um método para reprogramar o corpo em 90 dias.

Atividade Física:

- 150 minutos de atividade aeróbia por semana (corrida, caminhada, bicicleta, transport ou natação por exemplo), divididos em 5 dias

- 3 dias por semana atividade de força muscular localizada, como musculação, ginástica, Pilates ou mesmo exercícios em casa

Alimentação:

Não existe uma dieta para ser seguida e sim algumas orientações

Orientações:

- Diminuição do consumo de gorduras, principalmente as gorduras saturadas

- Diminuição do consumo de sal e açúcar

- Maior consumo de fibras – Frutas, legumes, cereais e saladas, por exemplo

- Fazer 5 a 6 refeições por dia

- Consumir bastante água.

Fonte: http://fantastico.globo.com/platb/medidacerta/2011/04/04/quer-reprogramar-seu-corpo-em-90-dias-saiba-como

Boa noite !!

Vim aqui só para dizer que esta tudo bem comigo, só estou postando agora porque trabalhei o dia todo e não tive tempo para nada !!!
Hoje fui ajudar minha irmã novamente mas me comportei melhor , único erro foi que jantei 1 coxinha mas estava dentro da quantidade de pontos que eu poderia consumir!!!
Amanhã não vou precisar ir então fica mas fácil fechar a boca quando estou longe das tentações.
Beijos

Tortura !!!

Oi meninas eu estou aqui de novo !!!
Prometi que virei aqui diariamente e vou cumprir!!
Ontem me alimentei corretamente, bebi 1 litro de chá de gengibre ( fiquei com insônia será que é o chá???) só não fiz nenhuma atividade física... mas vou espantar a preguiça e logo vou iniciar com as atividades!!
Hoje vou ajudar na confeitaria da minha irmã, ela precisa que eu ajude a enrolar docinhos( brigadeiros, beijinhos, cajuzinho...) que faça mini tortinhas e bombas!!!
Eu preciso de FORÇA muita força de vontade para não me entregar a essas perdições que eu amo de paixão!!
Eu não posso ficar fugindo do meu dia a dia por causa da comida , eu sei que posso ser mas forte do que um brigadeiro feito com chocolate derretido, coberto com granulado de bolinhas macias...Humm!!!
Depois eu volto para contar minha saga com os docinhos e dizer quem ganhou a batalha....kkkk
Beijos

ELES VENCERAM!!!

Lutei, lutei, lutei e acabei sedendo ....

Resultado 3 brigadeiros e 3 beijinhos foram dilacerados por mim ...( NÃO TENHO VERGONHA NA CARA )

Agora são 17:50h da tarde e minha cota diária de pontos acabou, e estou morrendo de fome 

Isso significa que vou estourar meus pontos.... mas vou procurar uma opção light 

E para piorar minha vida meu querido esposo já avisou que hoje vamos jantar em uma lanchonete que ele ama de paixão, pois ele também quer entrar na Dieta mas antes quer se despedir do X-bacon com muita maionese .....SOCORRO!!!!!!

Se eu não der mas sinal de vida é porque me enforquei com a fita métrica ...kkkkk